16/3/2009
TANSİYON NEDİR
DüşükTansiyonun düşmesi, kısa süreli baş dönmeleriyle kendini belli eder. Aniden yataktan kalkıldığında veya ani bir hareket yapıldığında baş dönmesi olur. Kan dolaşımı tekrar normale dönünceye kadar hasta bir yere oturtulmalıdır. Ayrıca tansiyon düşüklüğünden yakınanlar, ani hareketlerden de kaçınmalıdır. Çok fazla sıkmayan karın korseleri faydalı olabilir. Yemek aralarını da fazla uzatmamak gerekir. Doktora danışılarak kan basıncını geçici olarak artıran ve dolaşımı düzenleyen ilaçlar kullanılabilir. Ayrıca kahvenin tansiyon yükseltici etkisinden de faydalanılabilir. Yazın aşırı terleme nedeniyle tuz kaybına bağlı tansiyon düşmelerinde tuzlu ayran içilmesi, yararlı olabilir.
Yüksek
Yüksek tansiyon, başta dolgunluk hissi, başın arka tarafında ağrı, kulak çınlaması, görme bulanıklığı, bulantı gibi belirtiler yaratır. Ancak bazen hiçbir belirti de görülmeyebilir. Yüksek tansiyonu olan kişilerde tansiyon ölçümü günlük hayatın bir parçasıdır. Ancak, tansiyon ölçerken bazı noktalara dikkat etmek gerekir. Örneğin mesaneniz doluysa veya ölçümden kısa bir süre önce kahve ya da sigara içmişseniz kan basıncınız yüksek çıkabilir. Ayrıca ölçümden önce 15 dakika kadar oturup dinlenmek gerekir. Ölçüm sırasında da kolunuz bir masa ya da sandalyenin kolu üzerinde ve kalp hizasında olmalıdır. Tansiyon ölçümü daima sağ koldan yapılmalıdır.
TUZ
Tuz, tansiyonu yükselten önemli bir faktördür, çünkü fazla tuz, dolaşımdaki sıvı miktarını, dolayısıyla da kalbin yükünü artırır. Günlük tuz ihtiyacının karşılanması için yarım çay kaşığı (1 gram) tuz yeterlidir ve daha fazlası vücuda zarar verebilir.
Kategori: (SAĞLIK) :: Yorum (0)
:: Arkadaşına Gönder!
:: Etiketler : tansiyon, tansiyon düşmesi, tansiyon yükselmesiyüksek tansiyon, düşük tansiyon